Im Seminar „Immer wieder Achtsamkeit“ hat Brian uns eine Video vorgestellt, das uns alle berührt hat.
Wieviel Kontakt kann zwischen sich unbekannten Menschen entstehen, wenn sie sich vier Minuten in die Augen sehen. Wieviel Begegnung kann dadurch beginnen.
Emotionen sind Daten
Die Psychologin Susan David spricht beeindruckend darüber, wie wichtig es ist, dass wir einen flexiblen Umgang mit unseren Emotionen entwickeln. Uns und unsere Kinder nicht in eine Positivität zwingen, die uns starr werden lässt, sondern offen für alle unsere Gefühle zu sein.
Alle unsere Emotionen sind wichtige Hinweise für unsere Werte. Unsere Gefühle besitzen uns nicht, sondern wir beherbergen unsere Gefühle.
Was kann ich tun, um mein Mitgefühl zu entwickeln?
Eine Frage, die im Seminar über Compassion Focus Therapy immer auftauchte, vor allem wenn man als Kind wenig positive Bindungserfahrungen erleben konnte.
Tara Brach beschreibt das achtsame Gegenwärtigsein (mindful presence) als „ein Herz, das zu allem bereit ist (a heart that is ready for everything).
Und was ist das anderes als strength, wisdom, commitment and kindness?
How could anyone
Ein Lied, das wir immer wieder für eine Zweierübung in den Seminaren verwenden und das wir unseren Kindern vorsingen könnten. Wir verwenden die Version von Libby Roderick.
Und dann verwandelt sich das Biest wieder in meine Mutter
Schöner Film für Trennungskinder von strittigen Paaren. - und Papa braucht noch ein bisschen.