übung des geistes.jpg

Arbeitsblätter und Übungen für Sie und Euch

Auf dieser Seite bieten wir Arbeitsblätter zum beliebigen Gebrauch an, die wir in Seminaren benutzen. Wir versuchen jedes einzelne mit einer Textzeile zu kennzeichnen und laden ausdrücklich dazu ein, sie gern zu verändern und für den je eigenen Kontext anzupassen. Wir freuen uns auch über Anregungen an den Stellen, an denen Ihnen und Euch Verbesserungsmöglichkeiten einfallen oder neue eigene Versionen entstehen. Wer für dieses kostenlose Angebot etwas geben möchte, wird unter "Welt" fündig und ist herzlich eingeladen zu teilen.
Und: wir möchten uns bei allen bedanken, die uns mit ihren Materialien in Kursen, Retreats und kollegialer Zusammenarbeit immer wieder anregen und Ausgangspunkte für unsere Versionen von Übungen angeboten haben.

Und hier geht es zum zusätzlichen Kursmaterial für die TeilnehmerInnen unserer Seminare

Einzelne Übungen (neue Arbeitsblätter stehen für eine Zeit ganz unten und werden im Laufe der Zeit alphabetisch einsortiert):

3 Körperübungen in Stille - Übungen zu zweit
(Atem beim Gegenüber beobachten, Rücken an Rücken, Gemeinsam laufen)

Ah, da bist Du wieder: Einzel- oder Partnerübung

Circles of Support - Übung mit dem Thema der  Unterstützung für sich selbst
und  Verbundensein mit anderen und der Welt

Der Schmetterling - Gruppenübung

Die 16-Zettel-Werteübung
Danke an Norbert Schneider, bei dem wir sie kennenlernten

Die Metapher von den zwei oder drei Pfeilen

Dresdener Fragen an ein "Problem" - Übung

Fragen an die Nicht-Dominante Hand - Anleitung und Übung

Gefühle beobachten - Meditationsanleitung

Grabesreden über mich selbst  - Übung (August 2018)

Grounding-Übungen: Kurze Übungen, die besonders vor der Begegnung mit möglicherweise schmerzhaften Gedanken und Gefühlen geübt werden sollten (am besten sowohl von Berater*innen als auch mit den Klient*innen) -  (August 2018)

Hexaflex meets Genogramm (Oktober 2018)

Hexaflex: Fragensammlung und Anregungen  (August 2018)

In 16 Minuten um sich selbst - eine Sehmeditation mit Betonung von Impermanence, Vergänglichkeit

Let be - let go - let in: Übung bezogen auf ein konkretes Thema (August 2018)

Sticky Thoughts - eine Möglichkeit zum Umgang mit klebrigen Gedanken
So haben wir sie bei Robyn Walser kennengelernt

Sweet Spot - Übung
Sie ist  wunderbar und viel ausführlicher als hier in Kelly Wilsons Buch
"mindfulness for two / Gemeinsam achtsam" beschrieben

Systemzeichnung und Hexaflex mit Materialen des IF Weinheim und Ergänzungen/Erweiterungen

Umgang mit einer Sorge - Übung

Wer bist Du? - Übung für Perspektivwechsel (Selbst als Kontext)

Wertearbeit mit 4 Fragen: Einzel- oder Partnerübung
Danke an Dorothea, die diese Version des "Sweet Spot" vorgeschlagen hat

Wertekompass (classic) - zum ausfüllen

Wertekompass (Beruf) - zum ausfüllen

Wertepanorama von Esther (Dezember 2018)

Zwischen Reiz und Reaktion - Arbeitsblatt

............................................................................................

Neu:

Tetralemma für die Arbeit mit Wertekonflikten (September 2019)

Arbeitsblätter für Supervision

Ein systemisches Verständnis von Problemen
Probleme sind keine Dinge, sondern von einem Beobachter getroffene Bewertungen. Somit können andere Bewertungen zu anderen Lösungen führen.

Supervisorische Perspektiven für die Fallarbeit
Prof. Grawe entwicklte 5 Perspektiven auf einen Fall, die unabhängig von psychotherapeutischen Schulen, hilfreich sein können.