Wenn du das hier liest - merkst du wie du gerade liest? Wie deine Augen sich bewegen und in welcher Körperhaltung du jetzt grade bist? Wo du bist und was du jetzt gerade empfindest und brauchst? Das ist kein Wortspiel, ernst gemeint. Jetzt.
Dieser Seminartag ist dem Hier und Jetzt gewidmet. Kognitiv ist es für viele leicht zu begreifen, was der Vorteil sein könnte, zu üben ab und an mitzubekommen, was jetzt gerade los ist. Und im Alltag oft alles andere als leicht. Die vielen kleinen Übungen, die wir in ACT Klient*innen und Patient*innen vorschlagen, sind ja dann immer am nötigsten, wenn sie am wenigsten passen und dann verzichten wir auf manches, was uns eigentlich gerade gut tun würde. „Wenn Du es eilig hast, gehe langsam.“, ist eine alte Weisheit. Die Sinne öffnen, mitbekommen, was in Echtzeit geschieht. Innerlich nachschauen gehen, was jetzt wirklich gerade präsent ist und wie stark die Impulse sind, sich in Vergangenheit und Zukunft aufzuhalten, oft ohne es zu merken. Das erfordert oft auch Akzeptanz für das, was gerade spürbar ist, und Mitgefühl, wenn wir oder Klient*innen dem Schmerz und Leid begegnen. Seid willkommen zu einem Tag mit ein bisschen mehr Stille, Bezug zum Körper, Übungen aus der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis und Anfänger*innen-Geist.
Vorkenntnisse in ACT sind dabei willkommen, aber nicht unbedingt nötig. Und auch wenn das Seminar online stattfinden wird, heißt es nicht, dass wir die ganze Zeit am Bildschirm sind. Bewegung, Plätze abseits des Monitors und Übungen in eurem je eigenen Raum werden auch eine Rolle spielen.
Ich freue mich auf Sie und Euch alle.
Technische Voraussetzungen: Eine einigermaßen stabile Internetverbindung, die Möglichkeit mit Kamera sichtbar zu sein und die Installation der Zoom-Software auf dem Rechner (am besten auch kurz vor dem Seminar noch einmal auf Aktualisierungen prüfen).
Termin: Dienstag, 03. November 2026
Zeiten: 09.00-12.30 und 14.00-16.30, sowie 21.00-21.30 Uhr Abendmeditation
Leitung: Tom Pinkall
Kosten: 125,00 €
Ein Sonderseminar des IF Weinheim