Das Leid als Leid akzeptieren, Entscheidungen treffen und danach handeln. Dies sind die therapeutischen Schritte von ACT (Acceptance and Commitment Therapy), einer noch recht neuen psychotherapeutischen Schule, die ihre Wurzeln in der Verhaltenstherapie hat und sich zugleich hervorragend mit systemisch-konstruktivistischem Denken und Handeln in Dialog bringen lässt.

Der MBSR-Ansatz (mindfulness based stress reduction) wird seit 1979 durch Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team in Massachusetts entwickelt. Er hat mittlerweile in vielen therapeutischen und medizinischen Kontexten Fuß gefasst und konzentriert sich auf Veränderungen in der Reaktion auf Stress auslösende Erlebnisse. Regelmäßige Sitzmeditation, Yoga-Übungen, Übungen zu Mitgefühl und Freundlichkeit, Gehmeditation und eine besondere Körperwahrnehmungsübung (Bodyscan) bilden hierbei die hauptsächliche formale Praxis.

Im Seminar stellen wir beide Ansätze vor, erleben sie und verdeutlichen Verbindungen zu systemischer Haltung und Methodik. Bequeme Kleidung, eine Matte für den Boden und eventuell ein Sitzkissen erleichtern das Üben. Badesachen könnten zusätzlich zur Pausenfreude beitragen: es gibt ein Schwimmbecken, das wir kostenfrei nutzen dürfen.

Leitung: Tom Pinkall
Kosten: € 396,00

Anmeldung hier (IF Weinheim)

Ein Themenseminar des IF Weinheim

• Welche Übung könnte ich der Gruppe heute anbieten?

• Wie könnten wir vom Reden ins Erleben kommen?

• Oder die Sprachlosigkeit anerkennen und zugleich nicht einfach stehen lassen?

• Wenn einige sich laut hörbar und andere hingegen sehr still beteiligen?

• Wenn Perspektivwechsel schwer fallen und die eigene Meinung vieler vielleicht sehr hoch hängt?

Drei Tage lang wollen wir Methoden üben, die dabei helfen (können), Gruppenprozesse anzustoßen, zu reflektieren und sich selbst nicht nur als Inhalt, sondern auch als Kontext eines Geschehens zu begreifen. Den Blick vom Einzelnen zum Ganzen zu wenden und wieder zurück. Flexibler zu werden in eigenen Sichtweisen, ohne sich dabei zu verlieren.
Wir nutzen dabei die Methodenvielfalt systemischer Ansätze und der Acceptance und Commitment Therapie / Training (ACT). Viele verschiedene Modelle werden dabei erläutert, aber vor allem wollen wir ausprobieren, auffrischen und miteinander üben!

An jedem Tag können Anliegen aus Ihrer und eurer Arbeit mit Gruppen eingebracht werden. Bitte sorgen Sie selbst für eine Unterkunft in Berlin. Ich freu mich auf die drei Tage mit Ihnen.

Leitung:     Tom Pinkall
Kosten:      350,00 €
Uhrzeiten:  Do. 11.00-18.00 Uhr, Fr. 9.00-17.00 Uhr, Sa. 9.00-15.00 Uhr

Eine Kooperationsveranstaltung zwischen IF Weinheim und SIA Berlin.

...ein Seminar von Tandem Praxis und Institut in Freiburg

ACT-Einführungskurs Online: Das Leben annehmen

ACT ist ein relativ neues, aus und im Rahmen der kontextuellen Verhaltenstherapie entwickeltes Psychotherapieverfahren. Das erste Lehrbuch wurde von Steven Hayes, Kelly Wilson und Kirk Strosahl geschrieben und erschien in der USA im Jahr 1999. Mittlerweile findet diese Haltung mit ihren Metaphern und Methoden Einzug in viele verschiedene beraterische Formen und Settings innerhalb des Gesundheitssystems und darüber hinaus.

ACT versteht sich dabei als ein Therapiemodell, welches sich explizit nicht auf die Beseitigung von „Symptomen“ und die Korrektur von „Störungen“ konzentriert. Stattdessen zielt dieser Ansatz auf eine Vergrößerung der psychologischen Flexibilität seitens der Klient*innen wie der Berater*innen ab.

Menschen sollen dabei unterstützt und herausgefordert werden, sich nicht von ihren Problemen und ihrem Leid ablenken zu lassen, sondern das Leben zu führen, das sie leben möchten. Es geht darum, immer wieder neu in die Erfahrung zu gehen und sich nicht in Gedanken und Gefühlen zu verlieren.

Dabei wird der beraterische Fokus auf ein engagiertes, an den Werten des eigenen Lebens orientierten Handeln gelegt. Mit den Hilfe suchenden Menschen werden Fertigkeiten geübt, etwaige (nicht sofort veränderbare) Erlebnisse akzeptierend zu integrieren und dabei die eigene Verhaltensflexibilität und das werteorientierte Handeln im Alltag zu fördern und die psychische Flexibilität zu erhöhen.
Damit stellt ACT ein prototypisches Verfahren der sog. „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie dar. Wirksamkeitsstudien zeigen eindrucksvoll, dass diese Fertigkeiten zum Rückgang der psychischen Symptomatik führen, ohne dass diese in jedem Fall einer expliziten Thematisierung bedürfen.

Mittlerweile gibt es eine große Therapeut*innen- und Forscher*innen-Community, die in einem ACT-Weltverband organisiert ist; die deutschsprachige Vertretung heißt Deutschsprachige Gesellschaft für kontextuelle Verhaltenswissenschaft (DGKV). Eine Besonderheit von ACT liegt für uns in den Verbindungsmöglichkeiten mit Achtsamkeitspraxis und systemischen Ansätzen, den vielen erlebnisorientierten Methoden und der gegenseitigen Unterstützung in einer weltweiten Gemeinschaft von Praktiker*innen und Forscher*innen.

Ihr Nutzen: Wie profitieren Sie vom Seminar?

Das Seminar vermittelt praxisnah anhand zahlreicher Beispiele und Übungen, wie Sie Klient*innen unterstützen können, ihr Leben mehr mit als gegen das subjektiv empfundene Leiden zu leben. Dabei werden die hauptsächlichen Denk- und Handlungsmodelle von ACT sehr praktisch und lebendig erfahrbar gemacht, wobei der Praxis der Achtsamkeit und des Mitgefühls ebenfalls ein großer Stellenwert zukommt. Sie erhalten eine fundierte Einführung und Übungsmöglichkeiten, wie Sie:

• Menschen helfen, neu mit schmerzhaften Erlebnissen umzugehen, die sich nicht leicht verändern lassen,

• als Berater*in oder Therapeut*in selbst flexibel bleiben und sowohl mitfühlend, als auch Anforderungen stellend in Kontakt gehen können (auch mit sich selbst),

• Metaphern und Übungen in den Beratungsprozess einbringen, die manchmal kontraintuitive Sichtweisen einführen und Verbindungen zu Werten herstellen,

• Stille und körperliche Zugänge als Ressource zu pflegen,

• ACT-Interventionen strukturiert und bewusst in Ihr bisheriges beraterisches Repertoire integrieren können.

Was sind die konkreten Inhalte? Wie wird was gelernt?
Innerhalb von drei Tagen lernen Sie die Hauptdenkmodelle von ACT kennen. Dabei spielen die Unterscheidungen von sinnlicher Wahrnehmung (im gegenwärtigen Moment) und Interpretationen ebenso eine Rolle wie die Auseinandersetzung mit Werten und Handlungen, die diesen entsprechen. Sie werden konkrete Interventionen ausprobieren und eine Vielzahl von Übungen kennenlernen. Meist geschieht der Zugang über die eigene Erfahrung, der jeweils auch eine theoretische Einordnung folgt. Anwendungsmöglichkeiten werden so meist ganz von selbst klar und spürbar. Wir werden manchmal in Kleingruppen üben und manchmal im Plenum. Es wird Raum für Fragen geben und Sie erhalten ein umfangreiches Skript sowie Anregungen zur Weiterarbeit mit dem, was Sie gelernt haben.

Zielgruppe: An wen richtet sich das Seminar?

Zur Seminarteilnahme eingeladen sind Praktiker*innen aus dem Sozial-und Gesundheitswesen, z.B.:

• Psychotherapeut*innen

• Mitarbeiter*innen in Beratungsstellen aller ART

• Therapeut*innen mit Zusatzausbildung, z.B. „Systemische Therapie“

• Kinder-und Jugendlichenpsychotherapeut*innen

• Psychosoziale Berater*innen

• Sozialpädagog*innen und Sozialarbeiter*innen

• Ärzt*innen

• Lehrer*innen und Schulpsychologi*innen

Kosten: 395,00 €

Das Leid als Leid akzeptieren, Entscheidungen treffen und danach handeln. Dies sind die therapeutischen Schritte von ACT (Acceptance and Commitment Therapy), einer noch recht neuen psychotherapeutischen Schule, die ihre Wurzeln in der Verhaltenstherapie hat und sich zugleich hervorragend mit systemisch-konstruktivistischem Denken und Handeln in Dialog bringen lässt.

Der MBSR-Ansatz (mindfulness based stress reduction) wird seit 1979 durch Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team in Massachusetts entwickelt. Er hat mittlerweile in vielen therapeutischen und medizinischen Kontexten Fuß gefasst und konzentriert sich auf Veränderungen in der Reaktion auf Stress auslösende Erlebnisse. Regelmäßige Sitzmeditation, Yoga-Übungen, Übungen zu Mitgefühl und Freundlichkeit, Gehmeditation und eine besondere Körperwahrnehmungsübung (Bodyscan) bilden hierbei die hauptsächliche formale Praxis.

Im Seminar stellen wir beide Ansätze vor, erleben sie und verdeutlichen Verbindungen zu systemischer Haltung und Methodik. Bequeme Kleidung, eine Matte für den Boden und eventuell ein Sitzkissen erleichtern das Üben. Badesachen könnten zusätzlich zur Pausenfreude beitragen: es gibt ein Schwimmbecken, das wir kostenfrei nutzen dürfen.

Leitung: Hagen Böser und Tom Pinkall
Kosten: € 495,00

Anmeldung hier (IF Weinheim)

Ein Themenseminar des IF Weinheim

...ein Seminar von Tandem Praxis und Institut in Freiburg

Das Konzept der Achtsamkeit
ist 2500 Jahre alt und bietet als vor allem buddhistisch geprägtes Konstrukt viele hilfreiche Anknüpfungspunkte für systemische Therapie, Beratung und Pädagogik. Jetzt erobert es die Wissenschaften: So konnte in Psychologie, den Neurowissenschaften und in der Medizin inzwischen stichhaltig nachgewiesen werden, dass sich Achtsamkeitsmeditationen positiv auf unterschiedlichste Belastungen auswirken. Achtsamkeit stößt auf ein positives Echo und lässt sich nicht allein durch intellektuelles Begreifen erlernen, sondern durch ein Verstehen, durch direkte Erfahrung.

Ihr Nutzen: Wie profitieren Sie vom Seminar?
Sie erhalten Hinweise und Übungsmöglichkeiten, wie Sie bei Ihrer anspruchsvollen Arbeit Gelassenheit, Mitgefühl und Achtsamkeit für sich und andere kultivieren können.

• Sie gewinnen wertvolle Erkenntnisse zur Selbstfürsorge und zu dem Aspekt, wie Sie durch Achtsamkeit mit schwierigen Situationen besser umgehen können.

• Sie gewinnen durch das achtsame Wahrnehmen des körperlichen Erlebens neue Informationsquellen und erhalten die Möglichkeit,Ihre Gefühle besser zu spüren und die „Weisheit“ des Körpers für das eigene Handeln zu nutzen.

• Sie erfahren, wie durch Achtsamkeit ein bewußtes Erleben des gegenwärtigen Momentes und möglicherweise auch Entschleunigung entstehen kann.

Was sind die konkreten Inhalte? Wie wird was gelernt?
Im Seminar wird in vielen praktischen Übungen die eigene Achtsamkeit und die Achtsamkeit in Beziehungen als wertvolle Ressource erkundet. Anwendungsaspekte beziehen sich dabei vor allem auf eine offene und präsente Grundhaltung in der Therapie-und Beratungssituation und auf den Umgang mit schwierigen Emotionen–sowohl auf der Seite der Klient*innen als auch bei den Therapeut*innen und Berater*innen. Achtsamkeitsübungen werden oftmals in Stille geübt und beziehen das sensorische und körperbezogene Erleben mit ein. Wir hoffen, dass das Seminar in seinem Rhythmus dadurch zugleich eine für Sie wohltuende Abwechslung zum beruflichen Alltag darstellen kann.

Zielgruppe: An wen richtet sich das Seminar?

• Zur Seminarteilnahme eingeladen sind Praktiker*innen aus dem Sozial-und Gesundheitswesen,z.B.: Psychotherapeut*innen

• Therapeut*innen mit Zusatzausbildung, z.B. „Systemische Therapie“

• Kinder-und Jugendlichenpsychotherapeut*innen

• Psychosoziale Berater*innen

• Sozialpädagog*innen und Sozialarbeiter*innen

• Ärzt*innen

• Pädagog*innen aus schulischen Kontexten und aus der Jugendhilfe