Anleitung zur kreativen Hoffnungslosigkeit von Russ Harris

Die kreative Hoffnungslosigkeit kann als ein Teil der Akzeptanzarbeit angesehen werden. Soll sie doch den Strategiewechsel vom Kampf gegen das Problem zum Leben mit dem Problem unterstützen. Was bekanntlich leichter gesagt als getan ist. Russ Harris hat eine schrittweise Anleitung für die therapeutische Arbeit geschrieben, die von ihm mit 5 Fragen zusammengefasst wird:

##Creative hopelessness (CH)

1. What have you tried?
2. How has it worked?
3. What has it cost?
4. What’s that like for you?
5. Are you open to something different?

Hier der Link zur Anleitung auf der Website von Russ Harris: https://www.actmindfully.com.au/upimages/Nuts_and_Bolts_of_CreativeHopelessness-_May_2017_version.pdf

Hier das kleine Ebook: Nuts- and Bolts of Creative Hopelessness und das Worksheet: Join the D.O.T.S. aus dem Text.

week 4 - e x p a n d

Heinz von Förster sagte ja immer: Handle stets so, dass du die Handlungsmöglichkeiten deines Gegenübers vergrößerst. Aber vor dem Handeln kommt vielleicht "sensing" - und da sind wir bei Mr. Barlow - und bei uns selbst: was wird nach dieser Woche vielleicht neu möglich sein?